Le stress inoculation training a été créé par Le Dr Donald Meichenbaum, il vient des thérapies...
Performance
Comment atteindre l’état de flow dans le sport ?
Vous avez surement déjà entendu parler du flow ou de « la zone ». Cet état dans lequel le sportif...
7 Conseils pour faire de l’imagerie mentale comme un pro + [Infographie]
Vous avez match aujourd’hui ? Laissez-moi deviner, vous ne vous sentez pas prêt ? Cette situation...
PNL et sport: Utiliser l’ancrage et le switch
La PNL est utilisée au service du sport depuis des années déjà. C’est peut-être l’une des techniques de préparation mentale qui a le mieux percé le domaine du sport 🎯 Surement par ce que beaucoup de préparateurs mentaux ont aussi une certification en PNL (qui est...
Mental du coureur: Comment se surpasser en course à pied ?
Le mental du coureur c’est comme le carburant dans une voiture. On a beau avoir la carcasse, sans lui, on n’avance pas ❌ Que vous soyez un coureur du dimanche, un coureur régulier ou même un marathonien voir un traileur. Vous savez l’importance qu’a le mental dans la...
Programme d’entrainement mental du sportif en 10 min
Dans cet article nous allons voir la méthode d’entrainement mental « 10 minutes pour être fort mentalement » du psychologue du sport Américain Jason Selk.Ce soir vous avez match à 18h ⏰Pourtant vous ne vous sentez pas prêt.La tâche vous parait difficile, il y a...
4 exercices de concentration méconnus
Un exercice de concentration répété fréquemment améliorera largement votre capacité de concentration. Dans cet article je vous en présente 4. Parfois, il vous arrive de vouloir vous concentrer sur une chose. Et d’un coup : « Si j’allais voir mon Instagram ou mon...
![C’est quoi la psychologie du sport et comment l’utiliser pour devenir un champion ? [3 astuces]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/09/Psychologie-du-sport-400x250.jpg)
C’est quoi la psychologie du sport et comment l’utiliser pour devenir un champion ? [3 astuces]
La psychologie du sport est une discipline qui utilise tous les savoirs issus de la psychologie qui sont applicables au domaine du sport. Ainsi elle englobe tout autant des savoirs issus de la psychologie sociale, de la psychologie cognitive, de la psychologie...
Les 7 meilleurs livres sur la préparation mentale
Un livre sur la préparation mentale ou la psychologie du sport est un excellent moyen de se former dans le domaine. Que ce soit pour implémenter des techniques de préparation mentale à ses entrainements ou pour les personnes désirant devenir préparateur mental.Quand...