Je m’appelle Marc DUGENIE
Je suis psychologue spécialisé dans la préparation mentale des sportifs.
Je partage mon temps entre des séances avec les sportifs que j’accompagne, l’écriture de livres et de temps en temps des conférences en club ou en entreprise ainsi que des ateliers de formations.
Ci-dessous, je vous explique le parcours qui m’a amené jusqu’ici.
Durant ma carrière j’ai eu de grosses faiblesses mentales
J’étais bon aux entraînements !
Mais quand venaient les matchs je m’effondrais…
Je n’avais pas confiance en moi, je stressais beaucoup.
J’allais sans cesse aux toilettes avant le match, mon cœur battait vite, j’avais les mains moites et les jambes qui tremblaient.
C’est si frustrant
Je savais que j’étais bon et que j’avais du talent!
Mais mon blocage mental m’empêchait de le montrer à tous lors des matchs.
Je ne comprenais pas les raisons de mon manque de performance, j’étais frustré et énervé contre moi-même.
Cela n’arrangeait pas les choses.
Je rentrais dans une spirale négative
Je savais que j’allais stresser en allant au match.
La simple idée de savoir que j’allais avoir un match me faisait stresser.
J’étais dégoûté de ne pas parvenir à jouer à mon vrai niveau. Malgré mon talent, j’ai eu envie d’arrêter le sport.
Heureusement qu’il y avait les entraînements
Les entraînements étaient le seul endroit où je prenais du plaisir à jouer.
Sans pression de résultat sur les épaules, j’arrivais à jouer à mon meilleur niveau. J’étais vraiment content de performer et de montrer mes vraies capacités.
Mais les autres me disaient sans cesse « Pourquoi tu ne fais pas ça en match? ». Ils me rappelaient toujours à la réalité.
J’avais peur
J’avais peur que l’on me fasse la passe et que je perde la balle.
J’étais certain que j’allais mal jouer car c’était ce qui se passait chaque week-end.
J’avais peur que ma famille assiste à ça. Je me sentais incompris par les autres.
Je ne comprenais pas pourquoi je n’arrivais pas à jouer à mon vrai niveau. Pourtant, les autres y arrivaient très bien.
Alors oui, j’aurai pu abandonner la compétition et jouer seulement en loisir
Mais cela aurait été trop facile!
Ce n’est pas en reculant devant les obstacles que l’on progresse.
J’ai voulu travailler sur moi et résoudre mon problème.
Je suis devenu psychologue du sport
J’ai lu énormément de livres. En français, mais surtout en anglais. des livres de scientifiques et d’autres de sportifs. Certains étaient neufs, d’autres poussiéreux.
J’ai fait cinq années d’études de psychologie pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain et je me suis spécialisé dans le sport.
J’ai appliqué sur moi-même chacun des exercices de préparation mentale que j’ai découvert, en passant de l’imagerie mentale jusqu’à la méditation.
Aujourd’hui, je peux enfin performer à mon plein potentiel
Le sport est l’école de vie qui m’a appris à gérer le stress et à avoir confiance en moi… cela rejailli dans toutes les autres sphères de vie.
Je me suis délesté d’un fardeau que j’ai porté bien trop longtemps.
Quel plaisir de ne ne plus ressasser chacune des actions manquées après le match et de simplement ressentir de la satisfaction.
J’aide les sportifs à faire la même chose.
Je travaille avec des professionnels, des amateurs et des enfants/adolescents qui évoluent à haut-niveau dans leur discipline.
Si vous pensez que le mental est ce qui limite votre potentiel, ensemble nous pouvons lever ce blocage.
Conférences
J’ai créé une conférence signature « Transformer sa peur en moteur » et la représente en entreprise ou dans des clubs.
Livres
J’ai écrit 6 livres sur la préparation mentale et en ai vendu plus de 25 000 exemplaires. Les lecteurs apprécient leur côté pédagogique et tourné vers l’action.