Confiance et estime de soi

Comment renforcer son mental en sport ?

Vous faites du sport et vous souhaitez renforcer votre mental dans le but d’améliorer vos performances ? 🧠 C’est une démarche tout à fait louable ! Mais je suis prêt à parier que comme grand nombre de sportifs vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre....

Utiliser l’autohypnose et l’hypnose dans le sport

Un soir de l’année 1973 l’hypnose s’est révélée au monde du sport 💥 Le boxeur Ken Norton allait affronter le colosse Muhammad Ali.  Ali écrasait tout sur son passage, il était impressionnant, sûr de lui et ses adversaires avaient souvent peur de l’affronter. Ken...

Comment se préparer mentalement ? | 3 Leçons tirées d’un poème

Se préparer mentalement est une étape cruciale dans le bon déroulement de ce pour quoi vous voulez vous préparer 🧠 Si vous lisez cet article vous cherchez peut-être à vous préparer pour un compétition sportive, une prestation orale ou encore un examen. La réussite de...

Psychologie du tennis: l’utiliser pour devenir meilleur

Si vous êtes joueur de tennis je suis sûr que vous avez conscience de l’importance de la psychologie au tennis 🎾 La psychologie du tennis s’inscrit dans le champ plus large de la psychologie du sport. Elle vous permettra notamment d’apprendre à jouer relâché, à ne...

Comment avoir confiance en soi en sport ? (surtout en compétition)

Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et vous livrer certaines astuces que j’ai utilisées pour retrouver confiance en moi. La confiance en...

Comment être fort mentalement ? [4 Exercices]

Imaginez une seconde: la personne que vous pensez être votre grand amour vient de vous quitter, vous en remettrez-vous ? Etes-vous assez fort mentalement pour cela ? Ou encore: votre père, votre mère ou votre enfant décède, parviendrez vous à surmonter ça ? Bien-sûr...

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