Confiance et estime de soi

Sophrologie et sport: Utilisez la sophrologie pour développer un mental d’acier

   La sophrologie et le sport sont deux domaines qui font bon ménage. La sophrologie permet au sportif d’améliorer ses performances par de nombreux biais : Développement de la confiance en soi Amélioration de la gestion des émotions (notamment la peur et la colère)...

Comment avoir confiance en soi en sport ? (surtout en compétition)

Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et vous livrer certaines astuces que j’ai utilisées pour retrouver confiance en moi. La confiance en...

Comment être fort mentalement ? [4 Exercices]

Imaginez une seconde: la personne que vous pensez être votre grand amour vient de vous quitter, vous en remettrez-vous ? Etes-vous assez fort mentalement pour cela ? Ou encore: votre père, votre mère ou votre enfant décède, parviendrez vous à surmonter ça ? Bien-sûr...

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