Rudy reçoit la passe de la part d’un de ses coéquipiers. Et comme d’habitude lorsqu’il a le...
Performance
Programme d’entrainement mental du sportif en 10 min
Dans cet article nous allons voir la méthode d’entrainement mental « 10 minutes pour être fort...
C’est quoi le Stress Inoculation Training et comment l’appliquer ?
Le stress inoculation training a été créé par Le Dr Donald Meichenbaum, il vient des thérapies...
PNL et sport: Utiliser l’ancrage et le switch
La PNL est utilisée au service du sport depuis des années déjà. C’est peut-être l’une des techniques de préparation mentale qui a le mieux percé le domaine du sport 🎯 Surement par ce que beaucoup de préparateurs mentaux ont aussi une certification en PNL (qui est...
Comment atteindre l’état de flow dans le sport ?
Vous avez surement déjà entendu parler du flow ou de « la zone ». Cet état dans lequel le sportif est comme transcendé 🔥 Il réussit tout, il est hors de lui et est concentré uniquement sur ce qu’il est en train de faire. C’est comme si son être tout entier ne se...
![7 Conseils pour faire de l’imagerie mentale comme un pro + [Infographie]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/09/Imagerie-mentale-400x250.png)
7 Conseils pour faire de l’imagerie mentale comme un pro + [Infographie]
Vous avez match aujourd’hui ? Laissez-moi deviner, vous ne vous sentez pas prêt ? Cette situation m’est arrivée un nombre incalculable de fois… Heureusement aujourd’hui cela ne m’arrive quasiment plus, notamment grâce à l’imagerie mentale. Avant chaque match je fais...
Comment utiliser les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) et devenir un virtuose sur les terrains ?
Les techniques d’optimisation du potentiel sont en vogues en ce moment, en même temps avec un tel nom… Qui ne rêve pas d’optimiser son potentiel ? 📈 Les techniques d’optimisation du potentiel permettent de donner le meilleur de soi-même, la méthode TOP s’appuie sur 3...
![C’est quoi la psychologie du sport et comment l’utiliser pour devenir un champion ? [3 astuces]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/09/Psychologie-du-sport-400x250.jpg)
C’est quoi la psychologie du sport et comment l’utiliser pour devenir un champion ? [3 astuces]
La psychologie du sport est une discipline qui utilise tous les savoirs issus de la psychologie qui sont applicables au domaine du sport. Ainsi elle englobe tout autant des savoirs issus de la psychologie sociale, de la psychologie cognitive, de la psychologie...
Comment et pourquoi mettre en place une routine en sport (routine d’avant-match)
Dans cet article je vais vous expliquer qu’est-ce qu’une routine en sport et plus précisémment une routine de performance. En quoi la mise en place d’une routine de performance peut-elle peut vous être utile : Pour moins stresser avant un match Vous aider à être plus...