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Comment se motiver pour courir ?
Cet article a pour but de vous apprendre à vous motiver pour courir. Il a été écrit par Steve Alexandre du blog Steve Alexandre Coaching Basket. Steve est entre autres préparateur mental et a couru un marathon. Il a rédigé un très bon article sur le sujet. J'espère...
Comment devenir préparateur mental ?
Devenir préparateur mental est un choix ou une reconversion qui peut parfois faire peur ou susciter de nombreuses questions. Apprenez en plus dans cet article rédigé par un préparateur mental et psychologue du sport
Articles récents
Préparation mentale : Guide complet
Vous allez retrouver dans cet article une vue d’ensemble de la préparation mentale. Vous allez apprendre qu’il existe deux grandes familles de stratégies en préparation mentale. Celle du contrôle des émotions, pensées et ressentis corporels ainsi que celle de...
Préparation mentale à un examen: Comment faire ?
Vous vous intéressez à la préparation mentale pour un examen que vous vous apprêtez à passer ? Vous préparez un examen important depuis des mois. Vous avez passé des heures à suivre vos cours, puis encore de nombreuses heures à faire des fiches de révisions et...
Pourquoi faut-il accepter ses émotions plutôt que de les contrôler ?
Globalement, dans notre société il y a une injonction aux émotions et aux pensées positives, nous n’avons pas le droit d’avoir des pensées et des émotions négatives et ceci est un problème. L'homme doit apprendre à accepter ses émotions plutôt qu'a toujours vouloir le...
Comment surmonter la blessure sportive ?
Dimanche 13h30 coup d’envoi. Deuxième quart temps, je me bats au rebond face à un adversaire. Nous tombons tous les deux à terre. Lorsque j’essaie de me relever, je ne peux pas utiliser mon bras droit. Je sens un frisson dans mon dos, j’ai tout de suite compris : mon...
La préparation mentale appliquée au sport
Lorsqu’un sportif s’intéresse à l’application de la préparation mentale dans le sport, c’est dans 80% des cas parce qu’il ne performe pas à son plein potentiel en compétition. Il ressent du stress, de l’anxiété, voire de la frustration en compétition et prend très peu...
Préparation mentale visualisation: Comment utiliser cette technique ?
Vous souhaitez apprendre à utiliser la visualisation dans votre préparation mentale. Vous avez raison car c’est une technique très puissante et relativement facile à mettre en place. Toutefois, vous ne savez peut-être pas exactement comment vous y prendre ? Je suis...
La performance sportive: Définition, Optimisation et Equations
Vous en avez marre de vous rendre en compétition sans jouer à votre vrai niveau ? Vous cherchez à améliorer votre performance sportive et êtes frustré de stagner ou de ne pas progresser aussi vite que vous le souhaiteriez ? Vous êtes tombé au bon endroit....
Les stratégies de préparation mentale du sportif
La quête de l'excellence sportive va bien au-delà de l'entraînement physique. En tant que préparateur mental et psychologue du sport, je vous guide à travers les rouages de la préparation mentale du sportif, une facette souvent négligée, mais cruciale pour tout...