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Comment avoir confiance en soi en sport ? (surtout en compétition)
Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et vous livrer certaines astuces que j’ai utilisées pour retrouver confiance en moi. La confiance en...
Souffrir d’une addiction au sport, c’est possible!
Cet article a été rédigé par le neuropsychologue Mathieu Cerbai du site https://raptorneuropsy.com n'hésitez pas à allez y faire un tour. Mathieu fait ici un état de la littérature scientifique concernant l'addiction au sport et évoque les solutions envisageables. Je...
Articles récents
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Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et vous livrer certaines astuces que j’ai utilisées pour retrouver confiance en moi. La confiance en...
![Comment être fort mentalement ? [4 Exercices]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/05/etre-fort-mentalement-400x250.jpg)
Comment être fort mentalement ? [4 Exercices]
Imaginez une seconde: la personne que vous pensez être votre grand amour vient de vous quitter, vous en remettrez-vous ? Etes-vous assez fort mentalement pour cela ? Ou encore: votre père, votre mère ou votre enfant décède, parviendrez vous à surmonter ça ? Bien-sûr...
La préparation mentale au basket : le guide complet
Vos matchs de basket vous stressent ? Vous avez peut-être les mains moites ou la boule au ventre avant le début du match. Vous vous doutez que le match va être serré, que votre coach et vos coéquipiers comptent sur vous. La préparation mentale est souvent négligée au...
Gestion du stress sportif: Comment faire ?
La gestion du stress est primordiale pour un sportif, un sportif stressé qui ne parviens pas à gérer ce stress ne pourra jamais jouer aussi bien qu’il en est capable. Si aujourd’hui vous êtes moins performant lors de vos compétitions que lors de vos entrainements, le...
Comment gérer son stress avant une compétition sportive ?
La venue du stress avant une compétition sportive est vraiment un moment désagréable. En plus de cela le stress vous fatigue et augmente le risque de blessure, c’est une vraie plaie. Peut-être que pour vous ce stress se traduit par des mains moites, l’estomac noué ou...
Les 7 meilleurs livres sur la préparation mentale
Un livre sur la préparation mentale ou la psychologie du sport est un excellent moyen de se former dans le domaine. Que ce soit pour implémenter des techniques de préparation mentale à ses entrainements ou pour les personnes désirant devenir préparateur mental. Quand...
La préparation mentale au football : comment faire ?
La préparation mentale au football est malheureusement très souvent négligée. Il existe 4 piliers de la performance sportive. Le physique, la tactique, la technique et le mental. Je suis sûr que vous vous entrainez sur les 3 premiers piliers, mais est-ce que vous vous...