La sophrologie et le sport sont deux domaines qui font bon ménage. La sophrologie permet au...
Gestion du stress et émotions
La préparation mentale au basket : le guide complet
Vos matchs de basket vous stressent ? Vous avez peut-être les mains moites ou la boule au ventre...
Gestion du stress sportif: Comment faire ?
La gestion du stress est primordiale pour un sportif. Un sportif qui est stressé et qui ne...
Comment gérer son stress avant une compétition sportive ?
La venue du stress avant une compétition sportive est vraiment un moment désagréable. En plus de cela le stress vous fatigue et augmente le risque de blessure, c’est une vraie plaie. Peut-être que pour vous ce stress se traduit par des mains moites, l’estomac noué ou...
La préparation mentale au football : comment faire ?
La préparation mentale au football est malheureusement très souvent négligée. Il existe 4 piliers de la performance sportive. Le physique, la tactique, la technique et le mental. Je suis sûr que vous vous entrainez sur les 3 premiers piliers, mais est-ce que vous vous...
Comment le Yoga Nidra peut-il aider les sportifs?
En quoi le Yoga Nidra peut-il vous aider?Peut-être que vous stressez régulièrement avant un match, vous n’êtes pas confiants. Ce stress vous empêche d’être relâché, il vous crispe et vous empêche d’être performant. Cela vous frustre de ne pas pouvoir performer comme...
Comment être aussi bon en match que à l’entrainement?
Maxime est un footballeur, il a 14 ans et évolue dans un pôle espoir qu’il a intégré il y a 2 ans. Maxime est vraiment très bon… mais seulement à l'entrainement. Il voudrait tellement être aussi bon en match (là où c’est vraiment important). A l’entrainement, c’est...