imagerie mentale

7 Conseils pour faire de l’imagerie mentale comme un pro + [Infographie]

Performance, Confiance et estime de soiLaisser un commentaire

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renforcer son mental

Comment renforcer son mental en sport ?

Confiance et estime de soi1 Commentaire

[et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »3.22″ custom_padding= »0px||0px||| »][et_pb_row _builder_version= »3.25″ background_size= »initial » background_position= »top_left » background_repeat= »repeat » width= »87.4% » custom_margin= »|auto|-67px|39px|| » custom_padding= »||0px|0px|| »][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »3.25″ custom_padding= »||| » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text _builder_version= »4.0.2″ text_font= »Roboto|300||||||| » text_text_color= »#263238″ text_font_size= »20px » custom_margin= »-77px||||| » custom_padding= »0px||||| »] Vous faites du sport et vous souhaitez renforcer votre mental dans le but d’améliorer vos performances ? 🧠 C’est une démarche tout à fait louable ! Mais je suis prêt à parier que comme grand…

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Comment la méditation peut-elle améliorer vos performances sportives ?

Gestion du stress et émotions, Mieux se connaitre - Introspection4 Commentaires

La méditation peut réellement améliorer vos performances sportives. Comment ? En jouant sur l’amélioration de certaines de vos capacités mentales 🧠 « Je ne serais pas surpris si la méditation faisait partie intégrante de le l’entrainement des sportifs de haut-niveau d’ici quelques années. Après une bonne séance de musculation, une petite séance de méditation. » Nous allons voir comment…

Mindful ou égocentrique: Quel type de sportif êtes-vous ?

Confiance et estime de soi1 Commentaire

J’ai créé ma propre grille de lecture des sportifs. Une grille de lecture est une manière d’analyser les choses. Cette grille de lecture s’inspire de plusieurs concepts importants en psychologie du sport que sont notamment la théorie de l’orientation motivationnelle, la mindfulness ainsi que la thérapie ACT. Cette grille de lecture me permet de mieux…

préparation mentale

C’est quoi la préparation mentale ? | Définition

Mieux se connaitre - Introspection2 Commentaires

Cet article sur la définition de la préparation mentale a été réalisé en collaboration avec vous ! Je vous ai demandé sur mon groupe privé Facebook  « C’est quoi la préparation mentale ? » et vous avez été nombreux à me répondre. Merci 😄 Rapidement, si je devais faire une synthèse de toutes vos réponses : La préparation mentale est un…