Se préparer mentalement est une étape cruciale dans le bon déroulement de ce pour quoi vous voulez vous préparer 🧠 Si vous lisez cet article vous cherchez peut-être à vous préparer pour un compétition sportive, une prestation orale ou encore un examen. La réussite de cet évènement est surement très importante pour vous. Vous y pensez…
Un exercice de concentration répété fréquemment améliorera largement votre capacité de concentration. Dans cet article je vous en présente 4. Parfois, il vous arrive de vouloir vous concentrer sur une chose. Et d’un coup : « Si j’allais voir mon Instagram ou mon Facebook » Sans savoir pourquoi, une pensée « parasite » surgit. Vous prenez votre portable en main…
Trouver une bonne formation en préparation mentale est devenu un casse-tête 🤯 Le marché a explosé ces dernières années. Dans cet article je vais tenter de vous aider à y voir plus clair et surtout à trouver quelle est la formation qui correspond le mieux à vos besoins ! ✅ Je précise que je n’ai suivi aucune de…
La psychologie du sport est une discipline qui utilise tous les savoirs issus de la psychologie qui sont applicables au domaine du sport. Ainsi elle englobe tout autant des savoirs issus de la psychologie sociale, de la psychologie cognitive, de la psychologie clinique que de la neuropsychologie. Aujourd’hui peut-être que vous aimeriez avoir plus confiance…
Le stress pendant le sport, la compétition, c’est ce qu’on appelle l’anxiété de performance… L’anxiété de performance survient lorsque vous estimez que vous vous devez d’être performant (c’est une obligation dans votre tête). Mais que pour autant vous ne vous sentez pas capable de performer aussi bien que vous le devriez 🥵 C’est dans ce…
Un livre sur la préparation mentale ou la psychologie du sport est un excellent moyen de se former dans le domaine. Que ce soit pour implémenter des techniques de préparation mentale à ses entrainements ou pour les personnes désirant devenir préparateur mental. Quand on est novice dans le domaine ce n’est pas facile de trouver…
« Trouver la motivation pour faire son sport après le travail n’est clairement pas évident. Vous avez surement déjà essayé le sport après le travail. Au début il n’y avait aucun problème, vous êtes hyper déterminé et prêt à tout retourner 💥 Puis au bout de quelques semaines ou quelques mois vous constatez que vous n’avez…
Il vous arrive d’être dans la lune à l’entrainement ? Et pire, parfois en compétition. Effectivement c’est un problème, la concentration en sport est un facteur essentiel à la réussite🌖 C’est logique, sans concentration vous n’êtes que l’ombre de vous-même. Vous n’êtes pas en mesure de mettre tous vos efforts sur l’action que vous réalisez…
Ce guide complet vous donnera un aperçu global mais précis de ce qu’est aujourd’hui la préparation mentale à la lumière des théories scientifiques.
Cet article a pour but de vous apprendre à vous motiver pour courir. Il a été écrit par Steve Alexandre du blog Steve Alexandre Coaching Basket. Steve est entre autres préparateur mental et a couru un marathon. Il a rédigé un très bon article sur le sujet. J’espère que vous prendrez autant de plaisir…