La PNL est utilisée au service du sport depuis des années déjà. C’est peut-être l’une des...
Performance
Mental du coureur: Comment se surpasser en course à pied ?
Le mental du coureur c’est comme le carburant dans une voiture. On a beau avoir la carcasse, sans...
Programme d’entrainement mental du sportif en 10 min
Dans cet article nous allons voir la méthode d’entrainement mental « 10 minutes pour être fort...
Comment entrainer sa concentration en sport ?
Il vous arrive d’être dans la lune à l’entrainement ? Et pire, parfois en compétition. Effectivement c’est un problème, la concentration en sport est un facteur essentiel à la réussite🌖 C’est logique, sans concentration vous n’êtes que l’ombre de vous-même. Vous...
Préparation mentale : Guide complet
Ce guide complet vous donnera un aperçu global mais précis de ce qu’est aujourd’hui la préparation mentale à la lumière des théories scientifiques.
La performance sportive: Définition, Optimisation et Equations
Vous en avez marre de vous rendre en compétition sans jouer à votre vrai niveau ? Vous cherchez à améliorer votre performance sportive et êtes frustré de stagner ou de ne pas progresser aussi vite que vous le souhaiteriez ? Vous êtes tombé au bon endroit. Cet article...
Comment et pourquoi mettre en place une routine en sport (routine d’avant-match)
Dans cet article je vais vous expliquer qu’est-ce qu’une routine en sport et plus précisémment une routine de performance. En quoi la mise en place d’une routine de performance peut-elle peut vous être utile : Pour moins stresser avant un match Vous aider à être plus...
Comment avoir confiance en soi en sport ? (surtout en compétition)
Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et vous livrer certaines astuces que j’ai utilisées pour retrouver confiance en moi. La confiance en...
Gestion du stress sportif: Comment faire ?
La gestion du stress est primordiale pour un sportif. Un sportif qui est stressé et qui ne parviens pas à gérer ce stress, ne pourra jamais jouer aussi bien qu’il en est réellement capable.Si aujourd’hui vous êtes moins performant lors de vos compétitions que lors de...