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imagerie guidée - livres et audios

Une imagerie mentale guidée pour le sport, MP3 gratuit

Marc - SportMental 24 octobre 2025 Aucun commentaire

L’imagerie mentale est une technique de préparation mentale qui est très utilisée et à juste titre puisqu’elle offre de bons résultats et s’adapte à de nombreuses situations.L’imagerie guidée est simplement

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La performance sportive: Définition, Optimisation et Equations

Marc - SportMental 23 octobre 2025 Aucun commentaire

Vous en avez marre de vous rendre en compétition sans jouer à votre vrai niveau ? Vous cherchez à améliorer votre performance sportive et êtes frustré de stagner ou de ne

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routine sport

Comment et pourquoi mettre en place une routine en sport (routine d’avant-match)

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

Dans cet article je vais vous expliquer qu’est-ce qu’une routine en sport et plus précisémment une routine de performance. En quoi la mise en place d’une routine de performance peut-elle

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psychologie tennis

Psychologie du tennis: l’utiliser pour devenir meilleur

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

Si vous êtes joueur de tennis je suis sûr que vous avez conscience de l’importance de la psychologie au tennis 🎾 La psychologie du tennis s’inscrit dans le champ plus large

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sophrologie et sport

Sophrologie et sport: Utilisez la sophrologie pour développer un mental d’acier

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

La sophrologie et le sport sont deux domaines qui font bon ménage. La sophrologie permet au sportif d’améliorer ses performances par de nombreux biais : Développement de la confiance en soi

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confiance-en-soi-sport

Comment avoir confiance en soi en sport ? (surtout en compétition)

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et

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etre fort mentalement

Comment être fort mentalement ? [4 Exercices]

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

Imaginez une seconde: la personne que vous pensez être votre grand amour vient de vous quitter, vous en remettrez-vous ? Etes-vous assez fort mentalement pour cela ? Ou encore: votre père, votre

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préparation mentale basket

La préparation mentale au basket : le guide complet

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

Vos matchs de basket vous stressent ? Vous avez peut-être les mains moites ou la boule au ventre avant le début du match. Vous vous doutez que le match va être

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gestion du stress sportif

Gestion du stress sportif: Comment faire ?

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

La gestion du stress est primordiale pour un sportif. Un sportif qui est stressé et qui ne parviens pas à gérer ce stress, ne pourra jamais jouer aussi bien qu’il

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stress compétition sportive

Comment gérer son stress avant une compétition sportive ?

Marc - SportMental 22 octobre 2025 Aucun commentaire

La venue du stress avant une compétition sportive est vraiment un moment désagréable. En plus de cela le stress vous fatigue et augmente le risque de blessure, c’est une vraie

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