La PNL est utilisée au service du sport depuis des années déjà. C’est peut-être l’une des techniques de préparation mentale qui a le mieux percé le domaine du sport 🎯 Surement par ce que beaucoup de préparateurs mentaux ont aussi une certification en PNL (qui est généralement facile à obtenir). De plus il existe beaucoup de…
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Le mental du coureur c’est comme le carburant dans une voiture. On a beau avoir la carcasse, sans lui, on n’avance pas ❌ Que vous soyez un coureur du dimanche, un coureur régulier ou même un marathonien voir un traileur. Vous savez l’importance qu’a le mental dans la course à pied 🏃♂️ Ce qui fait la différence…
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La méditation peut réellement améliorer vos performances sportives. Comment ? En jouant sur l’amélioration de certaines de vos capacités mentales 🧠 « Je ne serais pas surpris si la méditation faisait partie intégrante de le l’entrainement des sportifs de haut-niveau d’ici quelques années. Après une bonne séance de musculation, une petite séance de méditation. » Nous allons voir comment…
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Dans cet article nous allons voir la méthode d’entrainement mental « 10 minutes pour être fort mentalement » du psychologue du sport Américain Jason Selk. Ce soir vous avez match à 18h ⏰ Pourtant vous ne vous sentez pas prêt. La tâche vous parait difficile, il y a peut-être beaucoup d’enjeu. Vous pensez ne pas forcément avoir le…
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Vous êtes-vous déjà demandé ce qui pousse les tagueurs à faire des dessins moches ? Il y a deux raisons à cela : – Ils veulent laisser leur trace sur Terre – Ils veulent que leur tag soit vu par un maximum de monde Puisqu’ils désirent que leur art soit admiré par le plus…
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J’ai créé ma propre grille de lecture des sportifs. Une grille de lecture est une manière d’analyser les choses. Cette grille de lecture s’inspire de plusieurs concepts importants en psychologie du sport que sont notamment la théorie de l’orientation motivationnelle, la mindfulness ainsi que la thérapie ACT. Cette grille de lecture me permet de mieux…
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Cet article sur la définition de la préparation mentale a été réalisé en collaboration avec vous ! Je vous ai demandé sur mon groupe privé Facebook « C’est quoi la préparation mentale ? » et vous avez été nombreux à me répondre. Merci 😄 Rapidement, si je devais faire une synthèse de toutes vos réponses : La préparation mentale est un…
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Vous cherchez à méditer facilement ? A méditer plus souvent et en faire un habitude ? 🧘 Dans cet article je vais vous parler de mon expérience avec la méditation et la box Morphée qui me permet justement de méditer en tout simplicité. Apprendre à méditer facilement, c’est possible. Je ne vais pas vous mentir cela demande…
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Se préparer mentalement est une étape cruciale dans le bon déroulement de ce pour quoi vous voulez vous préparer 🧠 Si vous lisez cet article vous cherchez peut-être à vous préparer pour un compétition sportive, une prestation orale ou encore un examen. La réussite de cet évènement est surement très importante pour vous. Vous y pensez…
DétailsNocny dreszcz emocji wypełnia każdy zakład, gdy żetony wirują i czeka się na zwycięski układ w kasyno Paysafecard; gracze chętnie łączą pasję z chwilą relaksu, testując szczęście w ruletce i blackjacku, czując jak napięcie rośnie wraz z każdym obrotem koła, przyciągając ich obietnicą wygranej i błyskiem świateł sali gier.