Performance

La préparation mentale appliquée au sport

Lorsqu’un sportif s’intéresse à l’application de la préparation mentale dans le sport, c’est dans 80% des cas parce qu’il ne performe pas à son plein potentiel en compétition. Il ressent du stress, de l’anxiété, voire de la frustration en compétition et prend très peu...

Préparation mentale visualisation: Comment utiliser cette technique ?

Vous souhaitez apprendre à utiliser la visualisation dans votre préparation mentale. Vous avez raison car c’est une technique très puissante et relativement facile à mettre en place. Toutefois, vous ne savez peut-être pas exactement comment vous y prendre ? Je suis...

La performance sportive: Définition, Optimisation et Equations

Vous en avez marre de vous rendre en compétition sans jouer à votre vrai niveau ? Vous cherchez à améliorer votre performance sportive et êtes frustré de stagner ou de ne pas progresser aussi vite que vous le souhaiteriez ? Vous êtes tombé au bon endroit....

PNL et sport: Utiliser l’ancrage et le switch

La PNL est utilisée au service du sport depuis des années déjà. C’est peut-être l’une des techniques de préparation mentale qui a le mieux percé le domaine du sport 🎯 Surement par ce que beaucoup de préparateurs mentaux ont aussi une certification en PNL (qui est...

Comment atteindre l’état de flow dans le sport ?

Comment atteindre l’état de flow dans le sport ?

Vous avez surement déjà entendu parler du flow ou de « la zone ». Cet état dans lequel le sportif est comme transcendé 🔥 Il réussit tout, il est hors de lui et est concentré uniquement sur ce qu’il est en train de faire. C’est comme si son être tout entier ne se...

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