Le mental du coureur c’est comme le carburant dans une voiture. On a beau avoir la carcasse, sans...
Performance
4 Astuces pour travailler son mental et devenir performant
Rudy reçoit la passe de la part d’un de ses coéquipiers. Et comme d’habitude lorsqu’il a le...
Programme d’entrainement mental du sportif en 10 min
Dans cet article nous allons voir la méthode d’entrainement mental « 10 minutes pour être fort...
Comment et pourquoi mettre en place une routine en sport (routine d’avant-match)
Dans cet article je vais vous expliquer qu’est-ce qu’une routine en sport et plus précisémment une routine de performance. En quoi la mise en place d’une routine de performance peut-elle peut vous être utile : Pour moins stresser avant un match Vous aider à être plus...
Comment avoir confiance en soi en sport ? (surtout en compétition)
Vous manquez de confiance en vous sportivement parlant ? Et surtout en compétition ? Vous doutez de vos capacités ? Je suis aussi passé par là, je vais vous conseiller et vous livrer certaines astuces que j’ai utilisées pour retrouver confiance en moi. La confiance en...
Gestion du stress sportif: Comment faire ?
La gestion du stress est primordiale pour un sportif. Un sportif qui est stressé et qui ne parviens pas à gérer ce stress, ne pourra jamais jouer aussi bien qu’il en est réellement capable. Si aujourd’hui vous êtes moins performant lors de vos compétitions que lors...
Les 7 meilleurs livres sur la préparation mentale
Un livre sur la préparation mentale ou la psychologie du sport est un excellent moyen de se former dans le domaine. Que ce soit pour implémenter des techniques de préparation mentale à ses entrainements ou pour les personnes désirant devenir préparateur mental. Quand...
Comment avoir le mental de Kobe Bryant ?
Comme tous les sportifs et encore plus les basketteurs, j’ai été touché par la mort de Kobe Bryant. Cet article est une manière pour moi de lui rendre hommage. Ici, je vais me concentrer sur le plan mental de son jeu. Tout le monde reconnaissait sa force mentale...
2 techniques miracles de préparation mentale
Dans cette article vous allez apprendre 2 techniques miracles. L’une est gardée secrète depuis longtemps, l’autre est hyperpopulaire et fait des ravages pour ceux qui l’utilisent.