Gestion du stress et émotions

La préparation mentale en sport collectif

par | 2 mai 2021 | Gestion du stress et émotions | 0 Commentaire

La préparation mentale en sport collectif est foncièrement la même qu’en sport individuel à quelques adaptations près. Par exemple, en sport collectif, la peur du jugement négatif de vos coéquipiers peut vous faire stresser (ce qui n’est pas possible en sport...
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Comment gérer le stress pendant le sport ?

par | 5 avril 2021 | Gestion du stress et émotions | 0 Commentaire

Le stress pendant le sport, la compétition, c’est ce qu’on appelle l’anxiété de performance… L’anxiété de performance survient lorsque vous estimez que vous vous devez d’être performant (c’est une obligation dans votre tête). Mais que pour autant vous ne vous sentez...
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Comment le stress influe sur la performance sportive ?

par | 21 mars 2021 | Gestion du stress et émotions | 0 Commentaire

Vous vous en souvenez de ce match. Vous vous en souvenez très bien et peut-être même trop bien. Celui où votre niveau de stress trop élevé a réduit à néant votre performance sportive 📉 Pourtant, vous vous étiez entrainé dur pour cette compétition, d’ailleurs vous êtes...
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Comment le Yoga Nidra peut-il aider les sportifs?

Comment le Yoga Nidra peut-il aider les sportifs?

En quoi le Yoga Nidra peut-il vous aider?Peut-être que vous stressez régulièrement avant un match, vous n’êtes pas confiants. Ce stress vous empêche d’être relâché, il vous crispe et vous empêche d’être performant. Cela vous frustre de ne pas pouvoir performer comme...

Comment être aussi bon en match que à l’entrainement?

Comment être aussi bon en match que à l’entrainement?

Maxime est un footballeur, il a 14 ans et évolue dans un pôle espoir qu’il a intégré il y a 2 ans. Maxime est vraiment très bon… mais seulement à l'entrainement. Il voudrait tellement être aussi bon en match (là où c’est vraiment important). A l’entrainement, c’est...

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