Gestion du stress et émotions

[Analyse Psychologique] Pourquoi Mbappé a-t-il raté son pénalty ?

Je suis encore sous le choc. La France est éliminée de l'euro de foot 2020. Force est de constater que l'on s'est sûrement vu trop beau. Mais bon ce n'est pas tout à fait le sujet du jour. Pour ceux qui n’auraient pas vu le match ni cette dernière action, voici en...

La préparation mentale en sport collectif

La préparation mentale en sport collectif est foncièrement la même qu’en sport individuel à quelques adaptations près. Par exemple, en sport collectif, la peur du jugement négatif de vos coéquipiers peut vous faire stresser (ce qui n’est pas possible en sport...

Comment gérer le stress pendant le sport ?

Le stress pendant le sport, la compétition, c’est ce qu’on appelle l’anxiété de performance… L’anxiété de performance survient lorsque vous estimez que vous vous devez d’être performant (c’est une obligation dans votre tête). Mais que pour autant vous ne vous sentez...

La préparation mentale au football : comment faire ?

La préparation mentale au football est malheureusement très souvent négligée. Il existe 4 piliers de la performance sportive. Le physique, la tactique, la technique et le mental. Je suis sûr que vous vous entrainez sur les 3 premiers piliers, mais est-ce que vous vous...

Comment le Yoga Nidra peut-il aider les sportifs?

En quoi le Yoga Nidra peut-il vous aider?Peut-être que vous stressez régulièrement avant un match, vous n’êtes pas confiants. Ce stress vous empêche d’être relâché, il vous crispe et vous empêche d’être performant. Cela vous frustre de ne pas pouvoir performer comme...

Comment être aussi bon en match que à l’entrainement?

Maxime est un footballeur, il a 14 ans et évolue dans un pôle espoir qu’il a intégré il y a 2 ans. Maxime est vraiment très bon… mais seulement à l'entrainement. Il voudrait tellement être aussi bon en match (là où c’est vraiment important). A l’entrainement, c’est...

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