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Comment rester toujours motivé pour s’entraîner
Cet article est qualitatif est fourni. il vous expliquera clairement comment avoir une motivation en béton
Comment atteindre l’état de flow dans le sport ?
Vous avez surement déjà entendu parler du flow ou de « la zone ». Cet état dans lequel le sportif est comme transcendé 🔥 Il réussit tout, il est hors de lui et est concentré uniquement sur ce qu’il est en train de faire. C’est comme si son être tout entier ne se...
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C’est quoi le Stress Inoculation Training et comment l’appliquer ?
Le stress inoculation training a été créé par Le Dr Donald Meichenbaum, il vient des thérapies cognitivo comportementales (TCC). Cette méthode vise à réduire le stress (tous types de stress). A l'heure actuelle, dans cette société qui va à 1000 à l'heure, beaucoup de...
PNL et sport: Utiliser l’ancrage et le switch
La PNL est utilisée au service du sport depuis des années déjà. C’est peut-être l’une des techniques de préparation mentale qui a le mieux percé le domaine du sport 🎯 Surement par ce que beaucoup de préparateurs mentaux ont aussi une certification en PNL (qui est...
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![7 Conseils pour faire de l’imagerie mentale comme un pro + [Infographie]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/09/Imagerie-mentale-400x250.png)
7 Conseils pour faire de l’imagerie mentale comme un pro + [Infographie]
Vous avez match aujourd’hui ? Laissez-moi deviner, vous ne vous sentez pas prêt ? Cette situation m’est arrivée un nombre incalculable de fois… Heureusement aujourd’hui cela ne m’arrive quasiment plus, notamment grâce à l’imagerie mentale. Avant chaque match je fais...
Comment utiliser les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) et devenir un virtuose sur les terrains ?
Les techniques d’optimisation du potentiel sont en vogues en ce moment, en même temps avec un tel nom… Qui ne rêve pas d’optimiser son potentiel ? 📈 Les techniques d’optimisation du potentiel permettent de donner le meilleur de soi-même, la méthode TOP s’appuie sur 3...
![Quelle est la meilleure formation en préparation mentale ? [Comparatif 2021]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/09/Formation-preparation-mentale-400x250.png)
Quelle est la meilleure formation en préparation mentale ? [Comparatif 2021]
Trouver une bonne formation en préparation mentale est devenu un casse-tête 🤯 Le marché a explosé ces dernières années. Dans cet article je vais tenter de vous aider à y voir plus clair et surtout à trouver quelle est la formation qui correspond le mieux à vos...
![C’est quoi la psychologie du sport et comment l’utiliser pour devenir un champion ? [3 astuces]](https://sportmental.fr/wp-content/uploads/2020/09/Psychologie-du-sport-400x250.jpg)
C’est quoi la psychologie du sport et comment l’utiliser pour devenir un champion ? [3 astuces]
La psychologie du sport est une discipline qui utilise tous les savoirs issus de la psychologie qui sont applicables au domaine du sport. Ainsi elle englobe tout autant des savoirs issus de la psychologie sociale, de la psychologie cognitive, de la psychologie...