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Préparation mentale à un examen: Comment faire ?

par | 13 mars 2024 | Performance | 0 Commentaire

Vous vous intéressez à la préparation mentale pour un examen que vous vous apprêtez à passer ? Vous préparez un examen important depuis des mois. Vous avez passé des heures à suivre vos cours, puis encore de nombreuses heures à faire des fiches de révisions et...
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La préparation mentale appliquée au sport

par | 18 janvier 2024 | Gestion du stress et émotions, Performance | 0 Commentaire

Lorsqu’un sportif s’intéresse à l’application de la préparation mentale dans le sport, c’est dans 80% des cas parce qu’il ne performe pas à son plein potentiel en compétition. Il ressent du stress, de l’anxiété, voire de la frustration en compétition et prend très peu...
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Préparation mentale visualisation: Comment utiliser cette technique ?

par | 11 janvier 2024 | Performance | 0 Commentaire

Vous souhaitez apprendre à utiliser la visualisation dans votre préparation mentale. Vous avez raison car c’est une technique très puissante et relativement facile à mettre en place. Toutefois, vous ne savez peut-être pas exactement comment vous y prendre ? Je suis...
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Comment être aussi bon en match que à l’entrainement?

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Maxime est un footballeur, il a 14 ans et évolue dans un pôle espoir qu’il a intégré il y a 2 ans. Maxime est vraiment très bon… mais seulement à l'entrainement. Il voudrait tellement être aussi bon en match (là où c’est vraiment important). A l’entrainement, c’est...

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