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Comment se motiver à faire du sport après le travail ?
"Trouver la motivation pour faire son sport après le travail n’est clairement pas évident. Vous avez surement déjà essayé le sport après le travail. Au début il n’y avait aucun problème, vous êtes hyper déterminé et prêt à tout retourner 💥 Puis au bout de quelques...
Les 12 habiletés mentales du sportif de haut-niveau
Vous vous demandez qu’est-ce qu’un sportif qui a du mental ? Comment faire pour avoir ce mental ? Où en est votre mental ? Vous souhaiteriez tester votre niveau pour savoir si vous êtes un sportif fort mentalement ? Peut-être que vous aimeriez travailler ce mental...
Articles récents
Comment devenir préparateur mental ?
Devenir préparateur mental est bien plus qu’un simple chemin. C’est un parcours de vie. Le métier est plus qu’une simple profession ; c'est une vocation qui allie la passion du sport, de la performance et du bien-être. Si vous aspirez à devenir préparateur mental, cet...
Préparation mentale : Guide complet
Vous allez retrouver dans cet article une vue d’ensemble de la préparation mentale. Vous allez apprendre qu’il existe deux grandes familles de stratégies en préparation mentale. Celle du contrôle des émotions, pensées et ressentis corporels ainsi que celle de...
Arrêtez d’être un tagueur, devenez un artiste
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui pousse les tagueurs à faire des dessins moches ? Il y a deux raisons à cela : - Ils veulent laisser leur trace sur Terre - Ils veulent que leur tag soit vu par un maximum de monde Puisqu'ils désirent que leur art soit admiré par le...
Mindful ou égocentrique: Quel type de sportif êtes-vous ?
J’ai créé ma propre grille de lecture des sportifs. Une grille de lecture est une manière d’analyser les choses. Cette grille de lecture s’inspire de plusieurs concepts importants en psychologie du sport que sont notamment la théorie de l’orientation motivationnelle,...
Comment se motiver pour courir ?
Cet article a pour but de vous apprendre à vous motiver pour courir. Il a été écrit par Steve Alexandre du blog Steve Alexandre Coaching Basket. Steve est entre autres préparateur mental et a couru un marathon. Il a rédigé un très bon article sur le sujet. J'espère...
Etre seul face à soi-même dans l’effort: Comment gérer la situation ?
Il est difficile d’être seul face à soi-même dans l’effort. Et quand je dis face à soi-même, je veux dire face à ses pensées. «J’en peux plus, j’ai des fourmis dans les jambes depuis 5 kilomètres, je n’arriverais jamais au bout de la course. » « Ça fait seulement 20...
4 exercices de concentration méconnus
Un exercice de concentration répété fréquemment améliorera largement votre capacité de concentration. Dans cet article je vous en présente 4. Parfois, il vous arrive de vouloir vous concentrer sur une chose. Et d’un coup : « Si j’allais voir mon Instagram ou mon...