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Gestion du stress sportif: Comment faire ?

La gestion du stress est primordiale pour un sportif, un sportif stressé qui ne parviens pas à gérer ce stress ne pourra jamais jouer aussi bien qu’il en est capable. Si aujourd’hui vous êtes moins performant lors de vos compétitions que lors de vos entrainements, le...

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Comment gérer son stress avant une compétition sportive ?

La venue du stress avant une compétition sportive est vraiment un moment désagréable. En plus de cela le stress vous fatigue et augmente le risque de blessure, c’est une vraie plaie. Peut-être que pour vous ce stress se traduit par des mains moites, l’estomac noué ou...

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Les 7 meilleurs livres sur la préparation mentale

Un livre sur la préparation mentale ou la psychologie du sport est un excellent moyen de se former dans le domaine. Que ce soit pour implémenter des techniques de préparation mentale à ses entrainements ou pour les personnes désirant devenir préparateur mental. Quand...

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La préparation mentale au football : comment faire ?

La préparation mentale au football est malheureusement très souvent négligée. Il existe 4 piliers de la performance sportive. Le physique, la tactique, la technique et le mental. Je suis sûr que vous vous entrainez sur les 3 premiers piliers, mais est-ce que vous vous...

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Souffrir d’une addiction au sport, c’est possible!

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Cet article a été rédigé par le neuropsychologue Mathieu Cerbai du site https://raptorneuropsy.com n'hésitez pas à allez y faire un tour. Mathieu fait ici un état de la littérature scientifique concernant l'addiction au sport et évoque les solutions envisageables. Je...

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Comment avoir le mental de Kobe Bryant ?

Comme tous les sportifs et encore plus les basketteurs, j’ai été touché par la mort de Kobe Bryant. Cet article est une manière pour moi de lui rendre hommage. Ici, je vais me concentrer sur le plan mental de son jeu. Tout le monde reconnaissait sa force mentale...

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Comment le Yoga Nidra peut-il aider les sportifs?

En quoi le Yoga Nidra peut-il vous aider?Peut-être que vous stressez régulièrement avant un match, vous n’êtes pas confiants. Ce stress vous empêche d’être relâché, il vous crispe et vous empêche d’être performant. Cela vous frustre de ne pas pouvoir performer comme...

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