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Comment se motiver pour courir ?

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Cet article a pour but de vous apprendre à vous motiver pour courir. Il a été écrit par Steve Alexandre du blog Steve Alexandre Coaching Basket. Steve est entre autres préparateur mental et a couru un marathon. Il a rédigé un très bon article sur le sujet. J'espère...

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Comment devenir préparateur mental ?

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Devenir préparateur mental est un choix ou une reconversion qui peut parfois faire peur ou susciter de nombreuses questions. Apprenez en plus dans cet article rédigé par un préparateur mental et psychologue du sport

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Préparation mentale : Guide complet

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Vous allez retrouver dans cet article une vue d’ensemble de la préparation mentale. Vous allez apprendre qu’il existe deux grandes familles de stratégies en préparation mentale. Celle du contrôle des émotions, pensées et ressentis corporels ainsi que celle de...

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Comment surmonter la blessure sportive ?

Dimanche 13h30 coup d’envoi. Deuxième quart temps, je me bats au rebond face à un adversaire. Nous tombons tous les deux à terre. Lorsque j’essaie de me relever, je ne peux pas utiliser mon bras droit. Je sens un frisson dans mon dos, j’ai tout de suite compris : mon...

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La préparation mentale appliquée au sport

Lorsqu’un sportif s’intéresse à l’application de la préparation mentale dans le sport, c’est dans 80% des cas parce qu’il ne performe pas à son plein potentiel en compétition. Il ressent du stress, de l’anxiété, voire de la frustration en compétition et prend très peu...

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Les stratégies de préparation mentale du sportif

La quête de l'excellence sportive va bien au-delà de l'entraînement physique. En tant que préparateur mental et psychologue du sport, je vous guide à travers les rouages de la préparation mentale du sportif, une facette souvent négligée, mais cruciale pour tout...

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