Comme tous les sportifs et encore plus les basketteurs, j’ai été touché par la mort de Kobe Bryant. Cet article est une manière pour moi de lui rendre hommage. Ici, je vais me concentrer sur le plan mental de son jeu. Tout le monde reconnaissait sa force mentale incroyable, la « mamba mentality » comme on l’a…
En quoi le Yoga Nidra peut-il vous aider? Peut-être que vous stressez régulièrement avant un match, vous n’êtes pas confiants. Ce stress vous empêche d’être relâché, il vous crispe et vous empêche d’être performant. Cela vous frustre de ne pas pouvoir performer comme vous en êtes capables. Le Yoga Nidra vous permettra d’être serein et…
Vous vous intéressez à la préparation mentale pour un examen que vous vous apprêtez à passer ? Vous préparez un examen important depuis des mois. Vous avez passé des heures à suivre vos cours, puis encore de nombreuses heures à faire des fiches de révisions et enfin vous avez relu ces fiches durant des journées entières.…
La société dans laquelle nous vivons a tendance à nous enseigner à contrôler nos émotions, pourtant la psychologie souligne l’importance d’accepter ses émotions